Athletiktraining für Ausdauersportler


Beim Bau eines Hauses ist ein starkes Fundament grundlegend wichtig, um langfristig auch den widrigsten Situationen und Gegebenheiten widerstehen zu können.
 

Im Sport ist das Fundament der eigene Körper.
 

Ein gut geplantes und auf die Sportart abgestimmtes Athletiktraining schafft die notwendige Kraftreserve, welche den entscheidenden Leistungsvorsprung in der ausgeübten Sportart bedeuten kann. Es wird nicht nur isoliert eine Muskelgruppe trainiert. Vielmehr zielen die Übungen auf die Ausbildung der benötigten Muskelketten
ab.
 

Zudem dient das Athletiktraining der:

  • Prävention und Verletzungsvermeidung
  • Regeneration nach Verletzungen
  • Unterstützung des Schnelligkeitstrainings
  • Der Ausbildung eines starken Rumpfes
  • Kraftreserve bei langen Wettkämpfen

 

 

Gerne erstelle ich dir ein individuelles Angebot. Angepasst an deine individuellen Ziele und (zeitlichen) Möglichkeiten.

 

Hier findest du meine Pakete. Gerne erstelle ich dir alternativ ein individuelles Angebot.

 

Preisliste xtra sports 2015
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